La mañana

Toca mirar la frecuencia cardíaca todas las mañanas para ver si el esfuerzo del día anterior fue demasiado o poco. Ayer hice un entrenamiento de recuperación activa, es decir, fui media hora a nadar a un ritmo tranquilo sin ahogarme, así que no debería haber mucha diferencia en mi frecuencia a la mañana siguiente, y así es:

Frecuencia cardíaca en reposo: 56 bpm

Aunque mi pulsómetro no anda muy bien y pierde la señal, es posible que esta no sea del todo fiable pero bueno, es lo que hay por ahora. He de comprarme uno mejor. Acepto sugerencias. (Me han recomendado el Polar M400)

Hoy toca un entrenamiento de esfuerzo y por series, iré también a la piscina hoy. Consiste en estar una hora haciendo un largo a tope, 10 de recuperación, y así repetir durante 1h. No sé cuántas repeticiones me dará tiempo a hacer. Además, llevo fatal lo de contar los largos, suelo empezar contándolos y luego me acabo perdiendo 😥 "Lo típico de voy 5, voy 5, voy 5, 5, 5 y de repente tu mente dice 6,6,6... antes de que hayas llegado a completar el largo 5" Aunque bueno, en este caso al tener que contar tan solo hasta diez espero poder concentrarme.

Ya me he desayunado mi frutita, ha tocado plátano, y estoy esperando los 20 minutos para darle caña a la leche con avena mientras escribo esto.